Журнал Железный Мир №10/2013

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора
Письмо в номер
Новости

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

IFBB WORLD FITNESS CHAMPIONSHIPS 2013. Женщины и не только

«Нордик-Про – 2013» глазами очевидца

Алексей Шабуня. Динамика прогресса: 9, 8, 3

Разгибание голени в тренажере, сидя. Особенности техники

Александр Слободянюк. Тренировка рук

Андрей Макеев. Тренировка спины

Эффективная тренировка икр

Метод «стриптиз» с точки зрения науки

Функциональные тренировки с подвесной системой TRX

Максим Трухоновец: «Стрит-воркаут – это свобода действий»

Ранец десантника

Сонни Листон. Сыночек со взглядом убийцы. Золотой век бокса

Женская рубрика

Светлана Ерегина. Тренировка спины

Алла Семёнова. Тренировка спины

Главный женский гормон

В гостях у Анны Стародубцевой

«Дикие кошки»

«Убить пересмешника?» Интервью с Яной Кащеевой

Пауэрлифтинг

Жим лежа. Советы рекордсмена мира

«Камушки» для стронгов. Техника выполнения упражнения «Атлас стоун»

Наталья Кузьмина: «Я люблю свою страну!»

Пекинский триумф украинцев. Чемпионат мира по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа среди спортсменов с недостатками зрения – 2013

Самый сильный человек Украины – 2013

Алексей Стасевич: «Уверенно идите к своей цели»

Армрестлинг

ХХХV чемпионат мира по армспорту. Ключевые события и выводы

Олег Жох – надежда украинского армспорта

Наука и спорт

Отдых между подходами и гипертрофия

Спортивная фармакология

Меланотан 2. Не загаром единым

Механический фактор роста. Часть 4

История допинга. Часть 2

Спортивное питание

Креатин. Опыты российских ученых

Денис Гусев. Рацион на «сушке»

Ложка дегтя в банке с протеином

НМВ. Обзор научных исследований

Problend. Больше чем протеин

"