Журнал Железный Мир №4/2013

СОДЕРЖАНИЕ
Слово главного редактора
Новости

Бодибилдинг
Соревнования16
«АРНОЛЬД КЛАССИК – 2013»:
Шоу должно продолжаться (выступление профессионалов)
«Настоящих буйных мало, вот и нету вожаков...» (выступление любителей)
За кулисами. Взгляд очевидца
Михаил Кокляев. «В чем сила, брат?» История покорения «Арнольд Стронгмен Классик»
Методика 60
Как тренируются чемпионы. Андрей Скоромный о тренировке рук
Принцип приоритета и специализированный тренинг
Высший пилотаж. Одна тренировка ног из жизни Юлии Забелиной
Лариса Минина. О себе и женском тренинге
Римский стул: почему болит поясница?
Личность 96
Легенды российского бодибилдинга. Сергей Дмитриев
Танцы по правилам. Интервью с Анастасией Фроловой

Пауэрлифтинг
Методика 118
«Прогулка фермера»
Соревнования 122
Кубок Украины по тяжелой атлетике
Интервью 124
Новый президент ФПР. Интервью с Сергеем Косаревым
Допинг 130
Допинг в «чистом» пауэрлифтинге

Армрестлинг
Соревнования 136
Чемпионат Украины по армспорту
Методика 144
Секреты тренировки «верха» от Артема Тайнова

Спортивная фармакология 150
Ликбез по ААС. Часть 2
Гонадотропин. Актуальные вопросы Михаилу Клестову
Пептиды. Часть 3

Спортивное питание 172
Диета для похудения. Как похудеть быстро
Гейнер vs протеин
Коэнзим Q10 – лекарство от старости